Er zijn een hoop mensen die last hebben van lichamelijke klachten. Deze lichamelijke klachten worden meestal veroorzaakt door onwetendheid en onoplettendheid. De meeste lichamelijke klachten ontstaan in arbeidssituaties, waar bijvoorbeeld in verkeerde houdingen wordt gewerkt. Toch kan u met een aantal tips heel wat van deze ongemakken vermijden.

Wat en voor wie?

Voor wie

Elke werknemer die op zoek is naar een optimalisatie van zijn werkplek en houding.

Waar en wanneer?

De opleiding Ergonomie beeldschermgebruik is momenteel uitsluitend beschikbaar op maat.
Bepaal zelf locatie (in een SYNTRA campus, op locatie of in-company)
→ Kies zelf tijdstip en tempo
→ Wijzig het programma op basis van je concrete doelstellingen

Onze trainingsadviseurs nemen graag contact met u op met vrijblijvend advies.

Vraag een offerte aan
Programma
  • Inleiding en kaderen verwachtingen
  • Theorie ergonomie met specifieke aandacht voor 3 onderdelen wervelkolom: wervel, discus en zenuwen
  • De meest voorkomende oorzaken van rugklachten:
    • bewegingspatroon
    • werkhoudingen
    • stress
  • Werkhoudingen: demo a.d.h.v. verschillende materialen (doos met handvaten, doos zonder handvaten, zak cement, palet, ladder evt, volle emmer…), technieken en oefenen
  • Concrete tips
  • Gevolgen: sensibiliseren door de meest voorkomende gevolgen te overlopen (hernia, lumbago, RSI)